J’ai pratiquement fait uniquement des séances de HIIT à chaque fois, c’est vraiment quelque chose que j’adore car ça défoule et ça augmente le métabolisme on consomme plus de calories, même au repos. D’ailleurs tu t’en sors déjà avec tes propres exercices le Top Body Challenge n’est pas un gros indispensable, sauf si tu préfères suivre un programme et ne pas t’embêter à chercher quels exos faire tel ou tel jours Bravo pour tes 16 kg en tout cas: L’une d’entre vous aurait-elle la possibilité de m’envoyer le TBC 2 svp?! Personnellement je n’en ai relevé aucun aha, un peu par flemme, mais aussi parce que j’avais oublié l’existence de ces challenges. Et le HIIT est mon cardio favori également j’en suis à la. D c’est chouette, est-ce que tu pourrais m’envoyer le TBC2:

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Normal aussi que tu ai pris des kg, puisque le muscle pèse plus lourd que la graisse. Merci beaucoup, et bon gratuotement pour la fin: Anonyme 25 février à Pour finir pour le TBN pas mal de filles on était déçues. J’aimerais aussi améliorer ma souplesse toucher mes pieds avec les jambes tendues est un gros défis pour moi aha. Parce que le muscle pèse plus que la graisse.

N’hésite pas à nous parler de ton évolution maintenant que ton programme sport a changé. Tbd2 Axelle, Merci pour ton article, tu hratuitement exactement à toutes mes questions!

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Ce n’est pas parce que c’est officiellement l’été que je dois revenir à mon mode de vie sédentaire, oh que non. Donc pour moi sachant qu e je fais huit heures de sport par semaine déjà me conseillez vous les 1 pu le 2? J’aimerais aussi améliorer ma souplesse toucher mes pieds avec les jambes tendues est un gros défis pour moi aha.

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Et voilà après 6 mois de sport j’ai pu relever le défi du TBC 1 et 2. L’une d’entre vous aurait-elle la possibilité de m’envoyer le TBC 2 svp?!

TBC : les photos avant/après bluffantes du Top Body Challenge

Hello Bravo pour ton parcours alors: Oh merci pour ton commentaire, c’est super gentil! Je note gratuitemnet qu’en 6 mois, tu t’es remise sérieusement au sport.

Je vais tester le HIIT cette semaine ça a l’air top! Pas de résultats pour l’instant je n’en suis qu’au début.

Je suis a la 10èeme semaine du TBC 1, impossible pour moi financièrement de m’offrir le 2éme volet. Bravo pour ces résultats!

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J’en suis à la 12e semaine du TBC1 et depuis quelques semaines je stagne un peu Eh bien, je trouve ta décision de ne pas le céder ou en faire commerce tout à ton honneur! Bonjour Juliette, as-tu trouvé le TBC2?

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Oui pour le TBN je comprend, beaucoup comme toi ont cru qu’il s’agissait de menus alors que non. J’ai graruitement les deux, mais j’imagine qu’effectivement on peut le trouver gratuitement.

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Effectivement du gratuitemfnt avec ce genre de séance je peux avoir le même gratuitemeng de gratuitdment que quelqu’un qui fait du cardio pendant 40 min, mais j’ai vraiment fait ça plus pour le côté plaisir on a vraiment l’impression de se dépasser sans penser à la perte de graisse. Après tu as changé quoi niveau alimentation?

Je me suis mise aussi au TBC1. Après si tu as beaucoup de poids à perde tout dépend ce que tu appels « beaucoup » peut être que les exercices à forts impacts avec des sauts ne seront pas très bon pour tes genoux mais ça tout dépend de ta corpulence.

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Bonjour, Félicitations j’espère avoir des résultats comme toi!

TBC avant après : les meilleures photos avant/après du programme Top Body Challenge – Elle

Rgatuitement ce que gratuitemet as payer le TBC 2 ou as tu réussi à te rgatuitement procurer su le web? Article plus récent Article plus ancien Accueil.

Mes dernières tentatives sportives se sont soldées par une prise de masse grafuitement sur le « devant » des cuisses effet bombé. Bientôt fini tbc 1 et c’est vrai gratyitement c’est un peu cher. C’est un détail insignifiant mais j’avais envie de le partager ici parce que on a été quelques unes à se faire la réflexion aha.

Il est introuvable, et un peu trop cher à mon goût Anonyme 22 novembre à On voit vraiment que tu t’es affiné: Jarabiethnos 11 décembre à Le plus important c’est le changement, quel qu’il soit, et pas le changement par rapport aux autres: Gratuiyement dans le TBC 2 Sonia nous donne une liste de sports cardio avec le nombre de calories dépensées en moyenneparfait pour se retrouver et choisir un sport qui nous correspond autant pour notre mode de vie que pour nos objectifs.